MELATONINA A melatonina atua principalmente na regulação do sono. Porém, seus benefícios não param por aí! Em relação ao sono, o hormônio ajuda a dormir com mais facilidade, induzindo ao sono; melhora a qualidade do sono, evitando o despertar precoce; reduz os efeitos de jetlag durante as viagens; ajuda a evitar a insônia; contribui para um sono reparador. Com o passar dos anos, a produção natural de melatonina diminui. Por isso, os distúrbios do sono costumam ser mais frequentes em adultos e pessoas idosas. A melatonina atua como um agente imunomodulador, aumentando a defesa do organismo e reduzindo as complicações associadas a doenças, como o diabetes. É também uma poderosa aliada da fertilidade feminina, protegendo as células sexuais contra os danos oxidativos E Ajuda a regular a pressão arterial, especialmente a noturna; Possui efeito analgésico em dor crônica causada por doenças como fibromialgia e enxaqueca.